2.9千
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| 春雷（Photo via Bo Insogna, CC License） |
今天為「驚蟄」，「驚蟄」是一年二十四節氣當中的第三個節氣，黃曆書中記載：「斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。」斗指丁是指北斗七星的斗杓指向丁時，太陽位置於黃經345度，此時天氣漸暖，冰雪融化，春雷震響，蟄伏在泥土裏冬眠的動物們開始甦醒活動，稱之為驚蟄。
驚蟄通常於國曆的三月五日或六日。此時氣溫開始回升，但乍寒乍暖，不是很穩定，空氣中濕度高且雨水多，偶爾還會打個春雷隆隆響。
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| 春睏（Photo via beccafrog, CC License） |
春天的時候，常常會感覺到昏昏欲睡，欲振乏力，早上在床上也想多賴一些，稱之為「春睏」。（當然有人會呢喃：自己是春睏、秋乏、夏打盹、冬三月睡不醒）
《黃帝內經》：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以便志生。」指春天到了，萬物復甦，建議應早睡早起，起床後散步運動，使精神活絡。
古代養生名著《攝生消息論》：「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。」中醫認為，春季是肝旺之時，春天若攝取太多酸性食物將使肝火過旺，影響到腸胃系統，宜多攝取甘味食物，如紅糖，胡蘿蔔、花椰菜、大白菜、洋蔥、韭菜等。
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| Running（Photo via Living Fitness UK, CC License） |
總結，驚蟄節氣，早睡早起睡眠好，氣候不穩，早晚出門請注意保暖，食物減酸益甘，身體將更健康。
林祐民著
