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二十四節氣:驚蟄

by 林祐民
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春雷(Photo via Bo Insogna, CC License)

今天為「驚蟄」,「驚蟄」是一年二十四節氣當中的第三個節氣,黃曆書中記載:「斗指丁為驚蟄,雷鳴動,蟄蟲皆震起而出,故名驚蟄。」斗指丁是指北斗七星的斗杓指向丁時,太陽位置於黃經345度,此時天氣漸暖,冰雪融化,春雷震響,蟄伏在泥土裏冬眠的動物們開始甦醒活動,稱之為驚蟄。

驚蟄通常於國曆的三月五日或六日。此時氣溫開始回升,但乍寒乍暖,不是很穩定,空氣中濕度高且雨水多,偶爾還會打個春雷隆隆響。

春睏(Photo via beccafrog, CC License)

春天的時候,常常會感覺到昏昏欲睡,欲振乏力,早上在床上也想多賴一些,稱之為「春睏」。(當然有人會呢喃:自己是春睏、秋乏、夏打盹、冬三月睡不醒

《黃帝內經》:「春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步於庭,披髮緩行,以便志生。」指春天到了,萬物復甦,建議應早睡早起,起床後散步運動,使精神活絡。

古代養生名著《攝生消息論》:「當春之時,食味宜減酸益甘,以養脾氣。」中醫認為,春季是肝旺之時,春天若攝取太多酸性食物將使肝火過旺,影響到腸胃系統,宜多攝取甘味食物,如紅糖,胡蘿蔔、花椰菜、大白菜洋蔥韭菜等。

Running(Photo via Living Fitness UK, CC License)

總結,驚蟄節氣,早睡早起睡眠好,氣候不穩,早晚出門請注意保暖,食物減酸益甘,身體將更健康。

林祐民著

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藥學士和醫學資訊碩士,在偶然的機緣下,拜師學習了命理與風水等五術。
我真誠的希望能透過正統的命理及風水學,幫助更多的朋友,了解人生中感情、事業及財富,順勢而為的方向。

©林祐民 命理風水與人生 2010-2024

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